生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪ 自分に合ったことを、コツコツと。
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生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪

薬膳はおいしくて、中医学は日常にあふれています

自分に合ったことを、コツコツと。

こんにちは。


朝のうちはずいぶんと、
強い雨が降っていましたが、

午後になり、
陽が射し始めました。


遠くから、
小さな子の遊ぶ声が聞こえています。

お外遊びができて、よかったね!





ヨガを続けるようになって、
そろそろ9か月…

そういえば、
疲れると出やすかった五十肩の痛みが、
ほぼほぼ出なくなっています。


肩の動かし方や、
股関節や足首の動かし方が分かるようになってきて、

可動域も広がっているように感じます。


毎日コツコツと続けていましたが、
その変化に気づけるようになったのは、
最近のことです。




昨年の秋ごろからは、
毎日、美容と健康のために、
薬膳ドリンクを作って、飲んでいたのですが…

材料の紅花(べにばな)を、
半月ほど、切らしてしまったのですね。


そうしたら、
数日前から、

薬膳ドリンクを飲み始める前の不調…
例えば、

*歯茎のうずき
*足のツリ
*手のかさつき

などが出始めてしまって…


急いで、
紅花(べにばな)を取り寄せて、

昨日からまた、
薬膳ドリンクを復活させています。


すでに今日は、
歯茎のうずきがおさまってきたので、
いい調子♪と思いつつ、

人体実験を楽しんでいます。

(結果は、またお知らせしますね!)





自分に合ったことを、
毎日コツコツとする、って、

思うよりずっと効果があります。

(“自分に合ったこと”というのが大事です!)



変化って、
どんなに「良いこと」でも、
身体にとってはある意味で、
負担になるものなので…

どかん!と大きく変化するより、

小さなことをコツコツと続けて、
小さな変化を積み重ねていく方が、
身体にはストレスは少なくて済むのですね。


あれ?そういえば…くらいが、
身体は喜びます♡


身体が喜べば、
こころもうれしいもので、

コツコツって、
自分への信頼度も増すものです。




「継続は力なり」

私が卒業した中学校の校庭に、
刻まれていました。

継続は力なり
↑6年ほど前の記事です(懐かしい!)


わかっていても…

正直、
私はずっと、続けることに苦手意識がありました。

続けることが苦手、
というよりも、

続けられない自分が残念で、
嫌いになるのがイヤだったように思います。


続けられなくなったとき、
あーまた、続けられなかった、とか、
あー私って、本当にダメな人だなぁ、とか、

思ってしまうのが、
イヤだったのですね。



でも今は、
続けられないのには、
続けられない理由があるのだなぁ、
と思うようになりました。


だって、
気持ち良ければ、
ヨガは続くし、

おいしければ、
薬膳ドリンクは続けられるのですから。



強い目標があれば、
続けると決めて、
実行することができるとも知っていますが、

決めること~ダイエットの経験より


そこまででないことは、
楽しかったり、
気持ち良かったり、
おいしかったりするのが、

続ける秘訣だと思います。



そうして、自然に、
暮らしの中に溶け込んだことは、

自然に、
自分の軸になってくれるのでしょう。

自分の軸をつくるもの



コツコツと。


気づいたら、
スマホを見る時間がコツコツと重なっていた(^_^;)
なんてことにならないように、

身体とこころが本当に喜ぶことを、
自覚的に、コツコツと、

積み重ねていきたいと思っています♪

IMG_0043.jpg
↑越前海岸の夕陽


土曜日、
ゆったりな時間を☆


あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。

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