生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪ 夜、足がピクピクするときは…
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生き方の道しるべ~陰陽五行な暮らし方♪

自分らしい、心地よい暮らしの見つけ方

夜、足がピクピクするときは…

こんにちは。
今藤さちよです。


陰陽五行の流れに沿った暮らし方、
“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。

(陰陽五行な暮らし方ってなに?
と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆





今日は、とてつもなく、
蒸し暑く感じるのですが…

皆さまがお住まいの地域はいかがですか?



この数日、また、
汗が止まりにくくて、

それが、暑さのせいなのか、
夏バテ気味のせいなのか、

はたまた、
更年期最終コーナーをまわってるせいなのか、
わかりにくいところです(^^;



昨夜は、
ヨガをしていて、

最後に、
シャバーサナという、
大の字で寝転ぶようなポーズをしていたら、
(↑ヨギーニの方々に叱られそうな説明で、すみません。汗)

左足がピクピクしてきました。



さらに、
シャバーサナというポーズでは、
地に身体を深く、重く、ゆだねていくのですが、

ピクピクするだけでなく、
身体全体が、ゆったりとくつろげずに、
数分も、じっとしていられませんでした。



この、
ピクピク動いちゃったり、
じっとしていられなかったり、

とくに、夜に起こりやすいときは、

血虚(けっきょ)といって、
血が不足していやすいです。



血が不足、というと、
貧血?と思いがちですが、そうでなく、

中医学では、
血の栄養分が足りなかったり、元気が足りなかったりするのも、
血が不足していると考えます。



汗をかきすぎても、
血の不足は起こりやすく、

他にも、
足がつったり、
眠りが浅くなったりすることがあります。

暑い日の「足のつり」にご用心



血が不足するのは、
日々の暮らし方や、環境によるところも大きいですし、

もちろん、
もともとの体質によるところも、
大きいです。

(ちなみに私は、
血に関連する臓器のパワーが弱めなので、
血虚の体質になりやすいです)
(五行バランスで、みることができます)






そういえば、

お盆休みのあと、主人の帰りが遅く、
いつもより寝る時間が遅い日が続いていたのですよね~


寝る時間が遅かったり、
短かったりすると、

血の不足へまっしぐら!になりやすく、


また、先週、
胃に負担をかけ過ぎたので、
食べるのを少し控えめにしていたのも、

血の不足になってしまったのかもしれません…


このへんの、
“さじ加減”が微妙ですが(^^;

おもしろがって、
実験している感覚で、楽しむのも、
養生のコツかなぁと思います。




暮らしの、
ちょっとした変化でも、
身体は敏感に“声”をあげてくれるものだから…

そこに気づいて、
はやめに対処すると、
大ごとにならずに済みますね。

明日の朝が楽しみになる身体へ


ちょっとした変化で、ゆらぐということは、
ちょっとしたメンテナンスで、ととのう、

ということでもありますから♪
(とくに、私たち世代は…)


昨夜は、
主人を待たず、早めに寝たし、
今朝も、少しのんびりと起きて、
たっぷりと鶏むね肉を入れたお粥を食べたし、

今夜のシャバーサナは、ゆったりとできるかなぁ~
楽しみです♡



水曜日、
軽やかにまいりましょ。


あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。

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