「怒り」の感情の使い方

こんにちは。
今藤さちよです。


陰陽五行の流れに沿った暮らし方、
“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。

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リビングから見える大きな桜の木々、
ぽこぽこと咲き始めました！

桜って、
咲き始めはポップコーンみたいですよね。


今朝は、
ウグイスが鳴いていました。

明日はいよいよ春分ですものね～(*´∀｀人 ♪


春分をさかいに、
陰の気より、陽の気が盛んになっていきます。


陰陽をまたぐころ、
春や秋は、季節が行ったり来たりしやすくて、

季節に合わせようと、
身体は思う以上に、がんばっているものです。


だから、
いつもより丁寧に、
こころと身体のケアをしてあげてくださいね。


ゆっくりとお風呂に浸かったり、
ゆっくりとご飯を食べたり、
ゆっくりとストレッチをしたり…

ゆっくりと、慌てないこと、
自分を追い立てないようにしてあげましょう。




ストレッチやヨガ、ラジオ体操など、
身体を動かすのがすごくオススメな時期で、

特に、
体側（身体の側面）を意識的に伸ばすと良いですよ♪




春って、
怒りの感情が出やすい季節でもあって、

その怒りが「やったるで！！」という感じで、
やる気の熱を着火させるのに使われるといいのですけれど、

そこが上手く着火されないと、
行き場のないやる気の熱が、怒る（おこる）になってしまいやすいのですね。



着火したいものに、
上手に着火させてあげること、

怒るモードに熱がこもりそうになったら、
大きく深く深呼吸をして、
気を巡らせるようにしましょう。



今は揺れるとき、
そう知っていれば、自分のご機嫌を上手にとることができます。


明日の祝日は、
少しでも、自分のための時間を作れますように。

私も、ずっと行きたいと思っているところへ、
行ってみようと計画中です。


楽しい時間を過ごしましょうね。



月曜日、
なんとなく、お休み気分♪


あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。

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