- Admin *
- Title list *
- RSS
クセを手放す～気づきは、大事な一歩です！
2023-03-22 (Wed)
こんにちは。
今藤さちよです。
陰陽五行の流れに沿った暮らし方、
“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。
★陰陽五行な暮らし方ってなに？
と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆
★ただいま、「八字＊薬膳カウンセリング」受付中です→☆☆
半袖になりたいような、
ポッカポカな一日。
今朝早くに、
主人が海外出張から帰ってきて、
おかげで、
日本とアメリカの決勝戦を見ることができました！
（ふだんテレビを見ないので、昨日の逆転サヨナラも見逃しました。
まあ、知っていても、一人だったら見ないのですが。汗）
大人になって、プロで活躍する方々の、
少年のような姿に、
感動しましたね。
私は昔から野球が大好きで、
見れば、大盛り上がりしてしまうので(^_^;)
今日は久しぶりに、とっても楽しかったです。
できれば…
同じ時間にプレイ中の高校球児たちにこそ、
リアルタイムで見せてあげたかったなぁと思いました。
さて、
昨日の記事に、
「反芻思考（はんすうしこう）という言葉にハッとしました」
とご感想をいただきました。
＊脾胃の弱りと「反芻思考（はんすうしこう）」
気づきのきっかけにしていただけたこと、
すご～くうれしかったです！
読んでくださって、
ご感想もくださって、本当に、ありがとうございます。
例えば、
「反芻思考（はんすうしこう）」はクセだと書きましたが、
クセって、
まず「気づくこと」から始まります。
クセって、クセなので（苦笑）
当たり前にやっていて、自分ではなかなか気づけないものです。
だから、
例えば、私の記事をきっかけにしてくださったとしても、
ご自分で気づいた、気づけた、って、
とってもスゴイこと♪と思うのです。
気づいたらあとは、
気を付けるだけですね。
その「気を付ける」というのが、
簡単には進まなかったりもするのですけれど…
焦らず、
気づくたびに、気を付ける、を繰り返していると、
そのうちに、
あれ？最近、クセが減ってきたかも？と、
少しずつ変化していることに気づくでしょう。
私もまだまだ、
「あ、やってしまってる！」と気づくことがありますが、
そのたびに、
軌道修正をしています。
気づきと、気を付けるを繰り返していると、
気づくのがどんどん早くなり、
例えば、
「反芻思考（はんすうしこう）」のループも、
早く切り抜けられるようになるはずです。
原因の一つは「脾胃の弱り」なので、
脾胃が弱っていないかしら？と、
気にしてあげるのも、いいですよね。
ちなみに、
脾胃とは、消化吸収の働きのことです。
（いつも「消化吸収力」などと書いているのに、
昨日は他のお仕事と混同していたようで、
ちょっと難しい言葉を使ってしまっていました。汗）
舌の状態を見て、
苔がたまっていたり、
口の中や口周りのトラブル、
唇がカサカサと乾いていたりするとき、
カゼでもないのに、
なんとなく喉が痛いようなときも、
脾胃（消化吸収力）が疲れているよ～な合図です。
そんなときには、
とにかく、食べ過ぎ飲み過ぎに注意しましょう。
甘いものや脂っこいもの、
辛いものなどの刺激物を控えて、
じんわりと身体が喜ぶものをいただくのがいいですね。
そして、
夜ごはんは寝る３時間前には済ませましょう。
（↑ここ、大事です）
寝ているときに、
脾胃（消化吸収力）だけは残業！なんて、
自分の身体にパワハラしないようにね。
こころと身体はつながっていて、
どちらからのアプローチも「心地よさ」に向かえます。
ただ、
身体は見えるものだから、
私は、身体からのほうが自分で整えやすいと思っているのですね。
薬膳は、
身体からアプローチして、
こころも整えられるツールです。
誰もが自分らしく、心地よくいられるように、
薬膳の考え方、そのベースにある陰陽五行の暮らし方がもっともっと、
広がればいいなぁと思っています。
↑花壇のお花たちが、咲き乱れ始めました♪
水曜日、
そうか、水曜日…
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
***以下、ランキング＆ご案内です***
☆受付中です♪
→「八字＊薬膳カウンセリング」
☆プロフィールです♪
→「自己紹介」
☆ホームページです♪
→「ワタシを楽しむ 陰陽五行な暮らし方」
☆もうひとつのブログもまったり更新中です♪
→「和み薬膳のおいしい時間」
季節の薬膳など、レシピを載せています。
覗いてみてくださいね♡
☆フォローしてくださる、みなさまへ☆
毎日、読んでくださること、
ものすごく、励みになっています♡
☆【ライフスタイル】ランキングに参加しています☆
写真をポチッとクリックで、春うらら♪
にほんブログ村
ポチッと応援してくださるお気持ちに…感謝をこめて♡
いつも、ありがとうございます。
今藤さちよです。
陰陽五行の流れに沿った暮らし方、
“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。
★陰陽五行な暮らし方ってなに？
と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆
★ただいま、「八字＊薬膳カウンセリング」受付中です→☆☆
半袖になりたいような、
ポッカポカな一日。
今朝早くに、
主人が海外出張から帰ってきて、
おかげで、
日本とアメリカの決勝戦を見ることができました！
（ふだんテレビを見ないので、昨日の逆転サヨナラも見逃しました。
まあ、知っていても、一人だったら見ないのですが。汗）
大人になって、プロで活躍する方々の、
少年のような姿に、
感動しましたね。
私は昔から野球が大好きで、
見れば、大盛り上がりしてしまうので(^_^;)
今日は久しぶりに、とっても楽しかったです。
できれば…
同じ時間にプレイ中の高校球児たちにこそ、
リアルタイムで見せてあげたかったなぁと思いました。
さて、
昨日の記事に、
「反芻思考（はんすうしこう）という言葉にハッとしました」
とご感想をいただきました。
＊脾胃の弱りと「反芻思考（はんすうしこう）」
気づきのきっかけにしていただけたこと、
すご～くうれしかったです！
読んでくださって、
ご感想もくださって、本当に、ありがとうございます。
例えば、
「反芻思考（はんすうしこう）」はクセだと書きましたが、
クセって、
まず「気づくこと」から始まります。
クセって、クセなので（苦笑）
当たり前にやっていて、自分ではなかなか気づけないものです。
だから、
例えば、私の記事をきっかけにしてくださったとしても、
ご自分で気づいた、気づけた、って、
とってもスゴイこと♪と思うのです。
気づいたらあとは、
気を付けるだけですね。
その「気を付ける」というのが、
簡単には進まなかったりもするのですけれど…
焦らず、
気づくたびに、気を付ける、を繰り返していると、
そのうちに、
あれ？最近、クセが減ってきたかも？と、
少しずつ変化していることに気づくでしょう。
私もまだまだ、
「あ、やってしまってる！」と気づくことがありますが、
そのたびに、
軌道修正をしています。
気づきと、気を付けるを繰り返していると、
気づくのがどんどん早くなり、
例えば、
「反芻思考（はんすうしこう）」のループも、
早く切り抜けられるようになるはずです。
原因の一つは「脾胃の弱り」なので、
脾胃が弱っていないかしら？と、
気にしてあげるのも、いいですよね。
ちなみに、
脾胃とは、消化吸収の働きのことです。
（いつも「消化吸収力」などと書いているのに、
昨日は他のお仕事と混同していたようで、
ちょっと難しい言葉を使ってしまっていました。汗）
舌の状態を見て、
苔がたまっていたり、
口の中や口周りのトラブル、
唇がカサカサと乾いていたりするとき、
カゼでもないのに、
なんとなく喉が痛いようなときも、
脾胃（消化吸収力）が疲れているよ～な合図です。
そんなときには、
とにかく、食べ過ぎ飲み過ぎに注意しましょう。
甘いものや脂っこいもの、
辛いものなどの刺激物を控えて、
じんわりと身体が喜ぶものをいただくのがいいですね。
そして、
夜ごはんは寝る３時間前には済ませましょう。
（↑ここ、大事です）
寝ているときに、
脾胃（消化吸収力）だけは残業！なんて、
自分の身体にパワハラしないようにね。
こころと身体はつながっていて、
どちらからのアプローチも「心地よさ」に向かえます。
ただ、
身体は見えるものだから、
私は、身体からのほうが自分で整えやすいと思っているのですね。
薬膳は、
身体からアプローチして、
こころも整えられるツールです。
誰もが自分らしく、心地よくいられるように、
薬膳の考え方、そのベースにある陰陽五行の暮らし方がもっともっと、
広がればいいなぁと思っています。
↑花壇のお花たちが、咲き乱れ始めました♪
水曜日、
そうか、水曜日…
あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。
今日も読んでくださり、
ありがとうございます。
***以下、ランキング＆ご案内です***
☆受付中です♪
→「八字＊薬膳カウンセリング」
☆プロフィールです♪
→「自己紹介」
☆ホームページです♪
→「ワタシを楽しむ 陰陽五行な暮らし方」
☆もうひとつのブログもまったり更新中です♪
→「和み薬膳のおいしい時間」
季節の薬膳など、レシピを載せています。
覗いてみてくださいね♡
☆フォローしてくださる、みなさまへ☆
毎日、読んでくださること、
ものすごく、励みになっています♡
☆【ライフスタイル】ランキングに参加しています☆
写真をポチッとクリックで、春うらら♪
にほんブログ村
ポチッと応援してくださるお気持ちに…感謝をこめて♡
いつも、ありがとうございます。