心身を緩めるためのポイント

こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございます！


さて、

五臓では肝が影響されやすい春、
そして、肝は暴走しやすい、

と、先日書きました。


この、暴走を食い止めるのに大切なのが、
血の充実。

肝は血の貯蔵庫であり、
血が貯蔵されていることで、
元気に働けます。


例えば、

奥さまがしっかり手綱を握っていれば、
旦那さまはのびのびと元気に働ける、

…みたいな感じ（笑）


手綱は、寝ている間に強くなります。
食べ物なら、
赤身肉や緑黄色野菜、クコの実など、
今の時期なら、レバーもいいですね。


血が充実して、
肝の手綱をしっかり握ることができれば、
心身の緊張は解けていきます。


春はもちろん、
いつもいつも、走っている感覚の方、
実際に毎日走っているアスリートの方も、
ぜひ意識してみてくださいね。