生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 夏もほっこりしましょう
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

夏もほっこりしましょう

こんばんは。
和み薬膳の今藤さちよです。

今日もご訪問ありがとうございございます。


記録的な酷暑が続く夏、
多くの学校は休みに入りましたね。

夏休み中の部活動、
「休み時間は休む時間」を心がけてほしいです。


さて、
こう暑い日が続くと、
何でもかんでも、冷やしたくなりますね。

エアコンの効いた部屋で、

冷たいお茶を常備して、
冷奴とか、マリネとか、
かき氷に、
あ、冷たいビール?(笑)


お風呂も、
シャワーでササっと済ませたくなります。


だけどね、
こんなに暑い夏なのに、
身体は意外とほっこりしたいものなのです。


だから、
温かいお茶を飲む、とか、
一食は味噌汁をつける、とか、
湯船に浸かる、とか、

そんな、
ふぅ~(*^^*)
っとなる瞬間を作る。


これが上手に熱放出にもなり、
熱中症対策に繋がります。


例えば、
冬の寒い日のお風呂上がり、
足元に水をかけると湯冷めしない、

というのと、
同じ(というか逆バージョン、かな?)考え方ですね。


身体が陰陽のバランスを上手に取れるよう、
外から中から上手にアシストして、
夏はもちろん、
次の季節も元気に乗りこなす身体を作りましょう。




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* Category : 薬膳コラム

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