生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪ 気持ちを言葉にしてみよう
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生き方の道しるべ~中医学に恋してる♪

薬膳は美味しくて、中医学は日常に溢れています

気持ちを言葉にしてみよう

おはようございます。

今日も気持ちの良い朝です。


台風が来ていて、
雨予報の三連休でしたが、

神奈川県は穏やかに晴れています。


時折、
ミーンミーンとセミが鳴いて、

それでも、
どっぷり秋の空気です。






気持ちを言葉して伝える、


それは、
伝える、ということ以上に、

気持ちを認めるってことにつながる、
大切なことだと思います。



だから、
心の中でモヤっとすることがあったら、

口に出したり、
書いたりしてみると、

それだけで気持ちが楽になったりします。



ただ、もしも、

言葉にしたときに、
まだモヤっとしてるなら、


本当の気持ちをきちんと、
言葉へ変換できていないのかもしれません。




例えば、

会いたいのに会えない人に、

「どうして会ってくれないの?」と伝えたとして、

本当の気持ちは、
「会えなくて寂しい」だとしたら、

気持ちと言葉はズレていて、

きちんと、
変換できてるとは言えません。

(他の例が浮かばず…
恋愛あるあるの例になってしまいました。苦笑)






「私はこんな気持ちです」


そう宣言!すると、

結果はどうであれ、スッキリします。



気持ちと言葉がズレないようにするには、
丁寧にじっくりと、

心の声を聞きましょう。





気持ち(陰)を真っ直ぐに、
言葉にして発信(陽)する、



それは、
自分を丁寧に、大切にするための、
大事な一歩です。



日曜日、
深呼吸しましょ。



あなたのやわらかな光が、
大切な人へと広がりますように。


今日も読んでくださり、
ありがとうございます。



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* Category : 心のこと

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